Q：天冷了，衣服层层加，加上各种进补，脂肪也跟着蹭蹭长，有什么好办法防止冬季长肉呢？ A：一、室内健身助消耗。如果不愿意和寒风亲密接触，可在健身房进行跑步、健身车、力量训练等。即使没有运动器材，也可每天做几组深蹲、弓箭步，以达到运动的目的。二、睡够8小时。哈佛大学研究发现，脑负责自我约束的额前叶皮层会因睡眠不足而变得不作为，由此会导致进食过程中没有节制，从而摄入过多的热量。三、学会减压。压力过大也是脂肪增加的一个原因。慢性和长期持续的精神压力会增加压力激素——皮质醇的分泌，当血液中皮质醇长期处于高水平时，血脂水平会相应升高，容易造成向心性肥胖，同时也会增加患心血管和代谢性疾病的机会。找到适合自己的减压方式，中低强度的有氧运动，如慢跑30分钟，骑车30分钟。

Q：素食清淡可口，还好消化，所以肯定不会长脂肪？长此以往是不是一定会瘦身？ A：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所摄入的热量低于身体的消耗，体内的脂肪都可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏。

Q：如何做到让跑步变的好玩？ A：要兼顾到搜索与创建最佳路线；手动设置显示布局和语音提示；直接进行手机本地音乐播放；跑步里程计算准确，跑步成绩解析透彻；搜索GPS速度快；实地测试路线轨迹精确度较高；详细的结果分析报告；自动暂停功能适合追求数据精度的跑友；可以设置进行其他体育项目。

“文化创意产业不仅是文化艺术的创新和实践，更有着巨大的经济效益。”

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